Tal vez has pensado iniciar terapia pero te preguntas: ¿Vale la pena?
El tiempo y el dinero pueden ser escasos. Así que estás en todo el derecho de cuestionártelo.
Iniciar psicoterapia te beneficiaría. Y sí vale la pena.
A lo mejor piensas: “Claro que dices eso porque eres psicólogo y te conviene.”
Ok, es válido que pienses así. No te juzgo.
Sin embargo, si continuas leyendo te explicaré porqué la psicoterapia es útil.
La psicoterapia vale la pena porque te ayuda a entenderte mejor
Entenderte mejor es una forma importante de riqueza. De hecho, puedes acumular millones y nunca tomar el tiempo de saber quién eres.
¿Acaso no es lamentable que conozcas multitudes de personas pero te desconozcas a ti por completo?
La psicoterapia te ayuda a conocerte mejor a través de estas tres maneras:
1) Entendiendo mejor tus reacciones.
¿Has reaccionado tan mal que después piensas: “Wow! ¿De dónde salió eso?”?
Por supuesto que sabes de dónde salió: de ti.
Ignorar las consecuencias de cómo reaccionas, o peor, excusarlas, hará tu vida más dura.
¿Cómo?
Sabotearás la relación que quieres que florezca.
Tendrás conflictos constantes con tus colegas en el trabajo.
Tus discusiones familiares serán más intensas y destructivas.
La psicoterapia te ayuda a conocer mejor tus reacciones.
Dándote las herramientas para que pongas atención a lo que sientes. En lugar de reprimirlo. O ignorarlo.
2) Sabrás como responder diferente
Evolucionas cuando comienzas a responder distinto a situaciones que te hacían explotar.
Esto no es tarea fácil. Porque tu cuerpo y mente se han programado para reaccionar de cierta forma.
Y has seguido ese patrón por el tiempo que tienes de estar vivo.
Aún así, hacer el esfuerzo vale. Por tu bien. Y el de las personas que te rodean.
En ese sentido, la psicoterapia te ayuda cristalizando tus valores más profundos.
Familiarizarte con tus valores te llevará a desarrollar maneras de responder más apegadas a lo que es significativo para ti.
3) Tendrás una mejor relación contigo.
Cuando entiendes porqué reaccionas como lo haces. E identificas mejores maneras de enfrentar estas situaciones, algo ocurre como efecto de ello: mejoras tu relación contigo mismo.
La relación más larga en tu vida es la que tienes contigo. Pues nunca podrás huir de ti.
Por eso, llevarte mejor con tu propio ser hará que tengas mejores relaciones con los demás.
El proverbista aconseja: sobre toda cosa guardada, protege tu corazón porque de el se origina la vida (Prov. 4:23).
Como psicólogo he visto a mis consultantes:
Obtener más confianza en su vida y trabajo
Vencer sus miedos y barreras mentales
Edificar un concepto saludable de sí mismos fundamentado en su dignidad y valor como individuos creados a imagen de Dios.
¿Es porqué la psicoterapia hace milagros? No.
Sino porque en el proceso las personas entienden mejor sus reacciones, aplican formas más saludables de afrontar escenarios detonantes y cultivan una mejor relación consigo. ¡Es todo!
Cuando estés listo(a) así es como puedo seguirte ayudando:
1.) 🗣 Inicia psicoterapia. Sin tener que movilizarte. Con estricta confidencialidad. Y herramientas útiles basadas en evidencia. Haz click en el botón abajo:
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